Checklist
Als u zwanger bent komt er veel op u af. Wat moet u allemaal regelen en waar moet u aan denken? En vooral wanneer moet u wat doen? Hier een handig lijstje.
Nog niet zwanger
Het is verstandig om vanaf het moment dat u zwanger wilt worden te beginnen met het slikken van foliumzuur. Voor veel vrouwen is dat op het moment dat zij stoppen met de anticonceptiepil. U wordt aangeraden dagelijks 400 tot 500 microgram foliumzuur te slikken. Foliumzuur zorgt er onder andere voor dat de kans op het krijgen van een kindje met een open ruggetje, open gehemelte of gespleten lipje vermindert. U kunt de foliumzuur gebruiken tot u tien weken zwanger bent. Daarna is het niet langer nodig. Foliumzuur kunt u kopen bij drogist of apotheek en innemen vanaf ongeveer 4 weken voor de zwangerschap. Ook als het lang duurt voordat u zwanger bent is het goed om foliumzuur te blijven slikken. Zelfs als het maanden, een jaar of langer duurt om zwanger te worden.
Houd uw menstruatiecyclus bij in een agenda.
2 dagen over tijd
Doe een zwangerschapstest, deze kunt u kopen bij de apotheek of drogist.
Neem contact op met Moeders voor Moeders. U kunt via Moeders voor Moeders urine af staan om andere vrouwen te helpen om zwanger te worden en het kost u niets. Vanaf de zesde tot en met de zestiende week zit er in uw urine grote hoeveelheden van het HCG hormoon. Dit hormoon wordt gebruikt om medicijnen te maken voor de behandeling van minder vruchtbare vrouwen. Voor het aanmelden bij Moeders voor Moeders kunt u gratis bellen met (0800) 0228070 of kijk op www.moedersvoormoeders.nl
1 dag-4 weken over tijd
Maak een afspraak met uw verloskundige voor een eerste bezoek. Houd een zwangerschapsdagboekje bij als u dit leuk vindt. Maak iedere maand een foto van uw buik.
10-13 weken zwanger
Maak een afspraak met uw verloskundige of de echoscopist voor de termijnecho van 12 weken. Bespreek, indien gewenst, de mogelijkheden van een combinatietest (bloedonderzoek, nekplooimeting, vlokkentest, vruchtwaterpunctie) met uw verloskundige.
Denk na of u straks weer wilt gaan werken en regel zonodig uw kinderopvang. Dit zijn vaak lange wachttijden.
12 weken zwanger
Regel de kraamzorg. Geef uw zwangerschap zonodig door aan uw zorgverzekeraar.
Vanaf 14 – 16 weken
Indien u niet getrouwd bent, het erkennen van de ongeboren vrucht door uw partner op het gemeentehuis. U kunt ook alvast nadenken over de achternaam van uw kindje.
Vanaf 16 weken zwanger
Melding maken van uw zwangerschap bij uw werkgever en een zwangerschapsverklaring vragen aan uw verloskundige. Dit heeft u nodig om zwangerschapverlof aan te vragen bij uw werkgever.
Vanaf 20 weken zwanger
Keuze maken voor een zwangerschapscursus en u hiervoor aanmelden
20 weken screeningsecho of een pretecho laten maken, indien u dit wenst. Overleg dit met uw verloskundige en bespreek de voor- en nadelen.
20 –24 weken zwanger
Uitzoeken kinderkamer, kinderwagen en andere benodigdheden. De levertijd is vaak lang, houd hier rekening mee.
Tot 28 weken
U kunt nu nog zonder problemen vliegen, vanaf week 28 heeft u een zwangerschapverklaring nodig. Wilt u er samen nog even lekker en paar dagen tussen uit wacht dan niet te lang
28 tot 32 weken
U krijgt informatie van de verloskundige over het geven van borst- en/of flesvoeding.
Heeft u al een naam bedacht en kaartjes uitgezocht?
Wilt u straks een kraamfeest organiseren of wordt het kraamvisite?
30 weken zwanger
Moet het babykamertje nog opgeknapt worden ? Verven, behangen en nieuwe vloerbedekking en gordijnen? Doe dit dan nu.
34-37 weken zwanger
Informatie van de verloskundige over de bevalling en wensen bespreken. Stel eventueel een geboorteplan op.
32-36 weken zwanger
Vraag om de enveloppen van de geboortekaartjes zodat u deze alvast kunt schrijven.
Voor week 34
De intake vindt plaats. Bij een eerste kindje, of als er bijzondere omstandigheden zijn, vindt deze bij u thuis plaats. Bij een volgende zwangerschap zal de intake meestel telefonisch plaatsvinden.
34 weken zwanger
Het wassen van de babykleertjes. U kunt gewone waspoeder gebruiken, die u altijd gebruikt. Gebruik geen wasverzachter, hier kan het huidje van uw kindje niet tegen.
35 weken zwanger
Heeft u de benodigdheden voor de bevalling en kraamperiode in huis? Zet de spullen bij elkaar klaar, zodat de verloskundige of kraamverzorgende er niet naar hoeft te zoeken. Zie hiervoor ons uitzetlijstje.
37 weken zwanger
- Bed op hoogte brengen van 80 cm gemeten vanaf de grond tot de bovenkant van de matras. Bedverhogers kunt u lenen bij de thuiszorgorganisatie of –winkel bij u in de buurt.
- Eventueel opvang regelen voor oudere kinderen en eventuele huisdieren als u (in het ziekenhuis) gaat bevallen.
- Maak een lijstje met belangrijke telefoonnummers van mensen die u wilt bellen na de bevalling.
- Controleer of uw fototoestel/-camera klaar ligt en de batterijen opgeladen zijn
- Staat uw koffertje klaar voor als u (onverwachts) naar het ziekenhuis moet?
39 weken zwanger
Wat wil u trakteren, voor de kraamvisite, andere kinderen op school, de collega’s?
Bevalling
- Weet u wanneer u de verloskundige moet bellen? Heeft u haar telefoonnummer paraat.
- Zijn de slaapkamers op temperatuur?
- Leg een warme kruik in het babybedje. Leg een zaklamp klaar voor als onverhoopt het licht uitvalt.
- Zit er voldoende benzine in uw auto, voor als u onverwachts naar het ziekenhuis moet. Vergeet uw koffertje niet.
Na de geboorte
- Kaartjes ophalen en versturen.
- Geboorteaangifte doen binnen drie werkdagen na de geboorte bij de Burgerlijke Stand van de gemeente waar uw kindje is geboren.
- En vooral genieten van uw baby en de kraamtijd!